Niet lang geleden publiceerde een vriend van mij een belangrijke post op Facebook.
Het onderwerp is niet nieuw, maar het is belangrijk. En na het lezen, begrijp ik hoe het is om met ADHD te leven en hoe we mensen met ADHD kunnen helpen.
Ik ben net zoals jij, maar ook heel anders.
Ik voel dezelfde gevoelens, ervaar dezelfde dingen. Slechts een beetje meer. Als ik gelukkig ben, ben ik dolblij. Als ik boos ben, ben ik woedend. Als ik verdrietig ben, ben ik diepbedroefd.
Als iemand me pijn doet, voelt het alsof de hele wereld zinkt. Als ik een knuffel krijg, gaat het meteen weer goed, hoe erg het ook was.
Ik neem alles persoonlijk op. Alles dat gebeurt, lijkt op mij gericht. En omdat mijn brein geen filter heeft, moet alles eruit komen, meestal door mijn mond. Ik kan boos klinken. Je zou kunnen denken dat ik overdrijf.
Maar omdat ik de filter bij mij ontbreekt, zijn dingen die mij overkomen heel groot. Ik krijg niet de kans om rustig na te denken. Dat is niet realistisch.
Ik ben geen slechte luisteraar, maar soms vind ik het moeilijk om me te concentreren. Water dat uit de kraan druipt, een voorbijrijdende auto, een paar op een bankje – alles wat jij uitfiltert, gaat recht door deze kop van mij. Ik zie je lippen bewegen, maar soms – het spijt me – het lukt me niet om te horen wat je zegt, ook al probeer ik het echt.
Ik doe het niet om je te negeren, maar omdat er zoveel anders is om naar te luisteren. En als we ons in een volkomen stille kamer bevinden, luister ik naar de stilte vermengd met de gedachten in mijn hoofd. Omdat het daar nooit stil is.
Soms word je moe van me omdat ik je over één ding vraag en dan bijna meteen dezelfde vraag opnieuw stel.
Nee, ik ben niet dom, traag of stom. Het is alleen dat het antwoord dat je me gaf verloren raakte tussen alle andere gedachten in mijn hoofd. Dus ik moet het gewoon opnieuw vragen.
En misschien duurt het nog een keer langer om het vast te houden. Voor mij om te onthouden.
Een hele avond op de bank liggen en naar films kijken, werkt zelden voor mij. Na een tijdje kruipt het in mijn lichaam. Ik verlies mijn concentratie en bekijk alles behalve wat er op het tv-scherm gebeurt.
Dan zegt mijn lichaam tegen jou dat ik een beetje afwisseling nodig heb. Mijn geduld is op, zo goed als ik dacht dat die film was. Geef mijn vermoeide brein een pauze van tien minuten, zodat we het proces kunnen voortzetten. Mijn hoofd heeft niet het vermogen om indrukken snel te verwerken.
Word je boos op mijn eeuwige gefriemel met telefoons, lakens, kleding en al het andere dat ik tussen mijn vingers krijg? Het is gewoon mijn manier om wat energie te spenderen om de focus op jou te houden.
Soms heb je het gevoel dat ik jou en je gevoelens niet begrijp. Maar ik begrijp zoveel meer dan ik onder woorden kan brengen.
Omdat wanneer sterke gevoelens circuleren, mijn hersenen door hen worden gecontroleerd en er geen woorden door mijn lippen kunnen gaan. Ik ben druk bezig geweest om mijn lichaam bij te houden, zodat het geen ongewenste acties tegen mijzelf of anderen uitvoert.
Gooi ik dingen overal naartoe? Chaos is mijn manier om de orde te houden. Omdat er chaos in mijn hoofd is, is het de plek waar ik me veilig voel. Het is wanneer ik voel dat ik controle heb.
Heb ik je verrast door hoe ik in het ene moment boos kan zijn en blij in het volgende moment? Mijn humeur wordt volledig beheerst door gevoelens, die de overhand krijgen. En ze kunnen snel veranderen. Mijn brein is constant in beweging. Soms heb ik geen tijd om na te denken.
Kom ik vaak in conflict met anderen? Het is gewoon dat ik een hekel heb aan onrecht en weiger toe te kijken terwijl andere mensen in de problemen komen.
Me bemoeien is mijn specialiteit. Ik doe het niet om vervelend te zijn, maar omdat ik het angstmechanisme mis dat de meeste mensen hebben. Ik mis de gevolgen van het doordenken en het brengt me vaak in gevaarlijke situaties.
Je zou kunnen denken dat ik een expert ben in het in verlegenheid brengen van mezelf. Zie je, ik zie te hard praten, springen in plassen, of hardop lachen als iets gênants. Ik doe alles wat in me opkomt. Wat ik ook voel op dit moment. Ik heb geen tijd om na te denken over wat anderen van me denken. Er zijn zoveel andere afleidingen.
Ik begrijp instructies niet zo snel als jij. Iemand heeft misschien tien keer hetzelfde aan mij uitgelegd, maar ik heb een blokkade. Dan legt iemand anders het uit en plotseling begrijp ik het. Omdat het voor mij niet is wat je zegt, maar hoe je het zegt.
Moe van het verlies van mijn sleutels elke keer dat we ergens heen gaan en ze altijd in mijn jaszak vinden als we thuiskomen?
Het is gewoon iets waar je aan moet wennen. Mijn brein is zo druk bezig met het verwerken van mijn omgeving dat het geen tijd heeft om te onthouden waar dingen eindigen. Ik leg ze weg zonder erover na te denken.
ADHD / ADD is intens. We weten meer. We haten meer. We rouwen meer.
Maar we hebben ook meer lief. Want als we van iemand houden, doen we dat niet alleen met ons hart, maar ook met ons hele lichaam.
Als je het gevoel hebt dat je niet langer de moeite kunt nemen om begrip te hebben, ga dan naar buiten. Neem een pauze. Neem een pauze van ons; we kunnen behoorlijk stressvol zijn om in de buurt te zijn. Er gebeurt altijd iets als we in de buurt zijn. We zijn constant in beweging. En we zijn niet alleen intens maar hyperactief.
We zijn ook intelligent en creatief. We hebben gewoon een andere manier om over na te denken, omdat we het filter missen. We moeten overleven, dus we hebben onze eigen manier van zijn en handelen gecreëerd.
Daar moet je ons laten. En geef ons de kans, de kans om precies te zijn wie we zijn. Laten we gebruik maken van al het positieve dat onze handicap met zich meebrengt. Je zult zien hoeveel we je moeten geven. Je zult het begrijpen. En wees er trots op dat je mee gaat met onze reis en dat je de wereld vanuit ons perspectief zult ontdekken.
Dit bericht is geschreven door Nadia Salwin. Goed gedaan, Nadia!
Help ons alstublieft deze belangrijke boodschap te delen!