Wanneer was de laatste keer dat je je moeder hebt gezien?
Als je moet nadenken over deze vraag, nodig haar dan eens uit voor een etentje of ga haar NU bezoeken!
Dat is althans zo als je het advies wilt volgen van een onderzoek in 2012.
De studie concludeerde dat eenzaamheid een belangrijke factor is wat betreft de levenskwaliteit van oudere personen. Alleen zijn verhoogt het risico op depressies, cognitieve stoornissen en gezondheidsproblemen zoals cardiovasculaire ziektes, wat tot een vroegere dood kan leiden.
De onderzoekers voerden hun onderzoek uit op 1600 volwassenen met een gemiddelde leeftijd van 71 jaar.
Ze kwamen te weten dat 23 procent van de deelnemers die meldden dat ze alleen waren, binnen de 6 jaar na het onderzoek stierven. Langs de andere kant, stierf slechts 14 procent van diegenen die gezelschap hadden, binnen diezelfde tijdspanne van 6 jaar.
De resultaten, die gepubliceerd werden in JAMA Internal Medicine, bleven hetzelfde, zelfs na bijvoorbeeld factoren te controleren zoals gezondheid en socio-economische status.
In een ander onderzoek uit 2010, gepubliceerd in de krant PLoS Medicine, werd aangetoond dat sociale connecties net zo belangrijk kunnen zijn als een gezond gewicht en genoeg beweging, om langer te leven.
“Onze sociale relaties zijn niet alleen belangrijk voor onze levenskwaliteit, maar ook hoe onze levensduur,” zegt auteur Julianne Holt-Lunstad, doctoraatsprofessor psychologie aan de Brigham Young Universiteit in Utah, Verenigde Staten.
“Doorheen de geschiedenis van de mens, zijn we afhankelijk geweest van anderen om te overleven, zoals bescherming en eten,” zegt ze verder. “En ondanks moderne technologie die voor bepaalde overlevingsaspecten zeker helpen, blijkt het dat onze relaties hoe dan ook impact hebben op ons overlevingsvermogen.
Lachen is de beste kuur
Onderzoek heeft bovendien ook aangetoond dat eenzaamheid en sociale isolatie erg schadelijk zijn voor onze algehele gezondheid. Meer zelfs, eenzaamheid werd een groter risico genoemd dan roken of overgewicht.
Tijd spenderen met je dierbaren leidt tot lachen, en lachen is een krachtige kuur tegen een falende gezondheid. Het is bewezen dat het het immuunsysteem versterkt, bloeddruk helpt dalen en zowel de bloedstroom als de hersenactiviteit stimuleert.
Dus, waar wacht je nog op?
Regel vandaag nog een afspraakje met je moeder of vader, hang samen lekker in de zetel en vooral, vergeet niet te lachen!
Tijd doorbrengen met je familie is ook goed voor jezelf en heeft vele voordelen! Je wordt wijzer, en krijgt de kans om nieuwe dingen te leren die al van generatie op generatie worden meegegeven. En laten we eerlijk zijn: niemand zal alles zo goed begrijpen als je moeder of vader!
Laten we het onderzoek effectief nuttig gebruiken: Deel aub dit artikel op Facebook zodat meer mensen het belang begrijpen van family-time!
Gepubliceerd door Newsner. Like aub.