Alles opvolgen van al hetgeen je tijdens de dag eet, is niet gemakkelijk.
Maar wat nog moeilijker is, is om bij te houden hoeveel je eet.
Gelukkig bestaat er eten waar je heel veel kunt van eten zonder je zorgen te moeten maken over je gewicht.
Bekijk deze hieronder en de volgende keer, geniet ervan ten volste van!
Selder bevat ongeveer 95% water en bevat 30% van onze dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine K.
Honingmeloen is perfect voor wie van zoete dingen houdt, en die niet willen bijkomen. Het bevat ook de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine A en C.
Tomaten zitten boordevol voedingsstoffen, waaronder vitamines A, C en B2. Ze zijn bijna volledig caloriearm en bevatten stoffen die extreem belangrijk zijn voor ons lichaam.
Popcorn is een goede snack die nauwelijks effect heeft op het lichaam. Perfect voor elk moment dus! Het is grotendeels lucht, en je kan er zoveel van eten als je wilt, zonder je schuldig te moeten voelen.
Broccoli is één van de meest voedzame groenten. Maar het feit dat het grote hoeveelheden vitamine A, C, E en K bevat is minder bekend. Het zit ook boordevol vezels, wat goed is voor onze hongerige maag.
Sinaasappelen zijn zonder twijfel een van de meest populaire fruitsoorten. Naast heel wat vitamine C, bevatten sinaasappelen ook veel vezels en verrassend weinig calorieen.
Aardbeien zijn een must voor wie wil bijhouden wat ze eten. Ze zijn laag in calorieën en werken ook ontstekingsremmend. Niet slecht dus!
Deel aub deze nuttige lijst met al je vrienden zodat ze ook meer van deze overheerlijke en gezonde fruit en groenten kunnen eten!