spieren Archieven

Gespierde jongen die op 5-jarige leeftijd “sterkste ter wereld” werd genoemd, is 18 – en traint nog steeds hard

We zijn met miljarden mensen over de hele wereld, en allemaal worden we met verschillende persoonlijkheden en uiterlijke kenmerken geboren. Niet iedereen zal de dag meemaken dat je naam de voorpagina’s van kranten over de ...

8 tekenen dat je lichaam schreeuwt om magnesium

1. Spierkrampen Spierkrampen zijn buitengewoon pijnlijk, vooral als je er ’s nachts door wakker wordt. De National Library of Medicine ontdekte dat magnesiumsupplementen spierkrampen drastisch doen verminderen. Het was vooral handig voor zwangere vrouwen die ...

Platte buik: 6 simpele oefeningen die je kan doen terwijl je zit

1. Knie tot borst heffen Hoe doe ik het? Zit met je rug recht, en raak de achterkant van je stoel niet aan. Houd je voeten op de grond en even wijd als je heupen. ...